Son zamanlarda dilimizden düşürmediğimiz sosyal mesafe terimi sporda adeta Tenis branşı ile örtüştü.

Günümüz  insanlarını(yetişkin-çocuk)rahatlık tuzağından kurtaracak,konfor alanlarından  çıkmalarını sağlayacak,baskı ve stres altında doğru karar alma becerisini sağlayacak,hem zihinsel  hem bedensel olarak performans arttırıcı özelliğiyle var olan tenis branşını detaylı anlatmak için bir yazı hazırladım.

Teniste Genel,özel,anlık ve saniyelik tercihler söz konusudur.

Bu  tercihler esnasında;her vuruş,her puan,her game,her set,her maç,her turnuva,her dönem sonunda  tüm planlamalar tekrar gözden geçirilir.

Tenis oyununda neler geliştiriliyor;

*Her vuruşta saliselik dilimde  kararlar alınır.(Hızlı karar verme)

*Topun gidiş-geliş,sekme vb hareketleri  izlenir(Odaklanma)

*Topa doğru harekete geçilir(Aksiyon-Reaksiyon)

*Topun olduğu yere doğru koşulur(Atletik özellik)

*Bir an önce topa gidilir(Çabukluk-Patlayıcı kuvvet)

*Top ile buluşma mesafesi planlanır(Derinlik hissi)

*Top ile doğru teknikte buluşulur(Beceri-Koordinasyon)

*File ve saha ölçüleri dikkate alınır(3 boyutlu görüş yeteneği)

*Maç öncesi rakibe göre oyun planı belirlenir(Strateji)

*Her maçta rakip oyuncunun zayıf yönlerini tespit etmeye çalışılır(Taktik beceri)

*Stres ve baskı altında kararlar alınır(Stres yönetimi)

*Her vuruş sonrası tekrar hazırlık yapılır (Kondisyon)

*Bunları yaparken siz ve rakibinizin tek bir hedefi var;puan almak ve galibiyet.(Amaç)

*Tüm ritüelleri maçın geneline ve tenis hayatımıza uygulamaya çalışırız. (Strateji-Planlama)

Her vuruşta mikro saniyelerde problem çözmeyi binlerce,milyonlarca kez tekrarlayan bir mekanizma;hayata karşı tüm problemleri çözerken zaman avantajı da ekleneceği için çok rahat olacaktır,hiç zorlanmayacak ve doğru çözümü bulma aşamasında daha başarılı olacaktır.

Saliseler içerisinde doğru kararı vermeye çalışan bir mekanizma normal hayatta herhangi bir problemle veya dirençlerle karşılaştığında çözüm yolları daha mantıklı olacaktır. Alınan kararlarda hata şansı azalacaktır.

Üstelik bunları yaparken insanların akciğer kapasitesi gelişiyor ve hastalıklara karşı daha dirençli oluyor. Fiziksel ve ruhsal anlamda güç kazanıyor.

Sosyal çevresinde daha aktif gözüküyor.

650 metre karede 2 kişinin spor yaptığı bir branşta;Sosyal mesafe,sağlık,psikolojik ve fiziksel iyilik hali için siz de tenisle tanışın. Sevdiklerinizi tenis ile tanıştırın.

Etkinliklerimiz ile ilgili bilgi almak ve takip etmek için;

genctenisakademisi

gtatoprak

tacsportenis.

İnstagram hesaplarını inceleyebilirsiniz.

Köksal Genç

Genç Tenis Akademisi Kurucu